Tips Mudah Menjaga Mata Tetap Sehat

By | April 3, 2016

Mata merupakan organ tubuh yang sangat krusial dan perlu dijaga serta dirawat dengan baik agar kesehatan mata tetap baik. Jika kesehatan mata sudah mulai berkurang maka dalam menjalankan aktivitas setiap  harinya bisa terhambat. Kesehatan mata berkurang bisa karena beberapa faktor seperti faktor usia atau faktor gaya hidup. Tentu jika memang kesehatan mata berkurang karena faktor usia hal tersebut cukup wajar namun hal tersebut bukan berarti mata dibiarkan saja dan tidak melakukan perawatan.Mata merupakan organ tubuh yang sangat krusial dan perlu dijaga serta dirawat dengan baik agar kesehatan mata tetap baik. Jika kesehatan mata sudah mulai berkurang maka dalam menjalankan aktivitas setiap  harinya bisa terhambat. Kesehatan mata berkurang bisa karena beberapa faktor seperti faktor usia atau faktor gaya hidup. Tentu jika memang kesehatan mata berkurang karena faktor usia hal tersebut cukup wajar namun hal tersebut bukan berarti mata dibiarkan saja dan tidak melakukan perawatan.Mata Sehat, Jelas MelihatMenjaga kesehatan mata adalah kewajiban bagi setiap orang agar dalam kesehariannya bisa menjalankan aktivitas dengan lancar. Di dalam menjaga kesehatan mata, kalian bisa menerapkan beberapa hal yang bisa membantu kalian mendapatkan kondisi mata yang tetap sehat dan baik. Berikut tips mudah menjaga mata kalian.1. Istirahatkan mata Kegiatan kita sehari-hari pastilah tidak lepas dari melihat layar gadget selama seharian. Oleh karena itu istirahatkan mata sejenak dari layar gadget kalian, kemudian ambil gerakan memutar mata untuk merelaksasi mata agar lebih segar. Lakukanlah hal tersebut ketika mata sudah mulai lelah untuk memandang layar gadget kalian.2. Jangan kucek mataJangan biasakan untuk mengucek mata ketika tangan kalian kotor, hal tersebut justru akan membuat mata terkena infeksi. Hal tersebut juga bisa memicu permasalahan mata yang lebih serius. 3. Hindari menggunakan penerangan terlalu redupSalah satu faktor penyebab kerusakan pada mata adalah seringnya membaca pada keadaan lampu yang redup. Hal tersebut sangat tidak bagus untuk kesehatan mata dan bisa menimbulkan masalah pada mata.4. Konsumsi makanan sehat untuk mataDari segi pola makan kalian bisa memilih pilihan makanan yang memiliki kandungan luar biasa untuk menjaga kesehatan mata. Salah satunya adalah wortel, makanan ini kaya akan vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata.Nah beberapa tips mudah tersebut bisa kalian lakukan dan dari beberapa tips tersebut jika bisa kalian lakukan terutama pada konsumsi makanan sehat maka kalian bisa mendapatkan kondisi kesehatan mata yang baik dan kalian terhindar dari permasalahan mata.